कपालभाति का गलत तरीका और बहुत तेज और मात्रा हमें नुकसान कर सकता है। तेज़ रफ्तार सांस लेने से हम Over Breathing के शिकार हो सकते हैं, जिसमें कॉबर्नडाइऑक्साइड का स्तर ब्रेन में कम हो सकता है. ऐसी स्थिति में ब्रेन की ओर ब्लड कम जाएगा और हमें मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम से संबंधित दूसरी समस्या से दो-चार होना पड़ सकता है। जाने कपालभाति प्राणायाम करने का सही तरीका और सही मात्रा और रहें फिट। बता रहीं हैं वशिष्ठ योग आश्रम की शिक्षिका जिग्ना त्रिपाठी। Wrong Kapalbhati may harm you. Stop doing Over Breathing and Learn right method of Pranayama by Jigna Tripathi from Vashistha Yoga Ashram, Ahmedabad, Gujarat. ........................................................ Subscribe for Fitness Yoga Gujarati Videos : https://goo.gl/o5a7X2 Yoga Video in Hindi ( Yogaguru Dheeraj) : https://goo.gl/TWWezo Yoga Ashram Facebook Page : facebook.com/vyfhealth Advanced Yoga Practice Channel : https://www.youtube.com/user/VashisthaYoga